Dicas para evitar problemas de circulação durante viagens longas

 

• Não permanecer sentado por longos períodos de tempo;

 

• Elevar as pernas se você estiver sentado por período de tempo moderado;

 

• Durante a viagem faça exercícios: Com os calcanhares apoiados no chão, movimente os pés alternadamente para cima e para baixo por cinco minutos, repetindo o ciclo pelo menos a cada uma hora;

 

• Se for possível faça pequenas caminhadas;

 

• Mantenha-se hidratado, ingerindo bastante líquidos e evitando bebidas alcoólicas;

 

• Use roupas confortáveis;

 

• Acomode suas bagagens de mãos no compartimento específico para que você tenha espaço para esticar as pernas;

 

• Converse com seu médico sobre a necessidade de medicamentos ou uso de meias de compressão elástica para viagens longas;

Dr. Walter Jr. Boim de Araujo

Sobre Dr. Walter Jr. Boim de Araujo

CRM: 19850-PR. Graduado em Medicina pela Universidade Estadual de Londrina (UEL). Residência Médica em Cirurgia Geral pela UEL e em Cirurgia Vascular pela Universidade Federal do Paraná (UFPR). Mestre e Doutorando em Cirurgia pela UFPR. Título de Especialista em Cirurgia Vascular; Ecografia Vascular com Doppler e Angiorradiologia e Cirurgia Endovascular pela SBACV/CBR/AMB. Membro da Sociedade Brasileira de Radiologia Intervencionista e Cirurgia Endovascular (SOBRICE) e International Member da Cardiovascular and Interventional Radiological Society of Europe (CIRSE). Médico Assistente do Serviço de Angiorradiologia e Cirurgia Endovascular do Hospital de Clínicas da UFPR. Preceptor da Residência Médica em Cirurgia Vascular e Endovascular do Hospital Angelina Caron.

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